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这7种水果煮着吃,比药还好用,美颜又养生

时间:2019-06-26 来源:开新视界

               


               


望天门山
天门中断楚江开,
碧水东流至此回。
两岸青山相对出,
孤帆一片日边来。
春夜洛城闻笛
谁家玉笛暗飞声,
散入春风满洛城。
此夜曲中闻折柳,
何人不起故园情。
早发白帝城

朝辞白帝彩云间,
千里江陵一日还。
两岸猿声啼不住,
轻舟已过万重山。
山中问答
问余何意栖碧山,
笑而不答心自闲。
桃花流水窅然去,
别有天地非人间。
噫吁嚱,危乎高哉!
蜀道之难,难于上青天!
蚕丛及鱼凫,
开国何茫然!
尔来四万八千岁,
不与秦塞通人烟。
西当太白有鸟道,
可以横绝峨眉巅。
地崩山摧壮士死,
然后天梯石栈相钩连。
上有六龙回日之高标,
下有冲波逆折之回川。
黄鹤之飞尚不得过,
猿猱欲度愁攀援
青泥何盘盘,
百步九折萦岩峦。
扪参历井仰胁息,
以手抚膺坐长叹。
问君西游何时还?
畏途巉岩不可攀。
但见悲鸟号古木,
雄飞雌从绕林间。
又闻子规啼夜月,愁空山。
蜀道之难,难于上青天,
使人听此凋朱颜!
连峰去天不盈尺,
枯松倒挂倚绝壁。
飞湍瀑流争喧豗,
砯崖转石万壑雷。
其险也如此,
嗟尔远道之人胡为乎来哉!
剑阁峥嵘而崔嵬,
一夫当关,万夫莫开。
所守或匪亲,
化为狼与豺。
朝避猛虎,
夕避长蛇;
磨牙吮血,
杀人如麻。
锦城虽云乐,
不如早还家。
蜀道之难,
难于上青天,
侧身西望长咨嗟!

平常我们吃水果,都喜欢生吃,

但下面这7种水果,也可以煮着吃,

不但口味佳,而且有药用的效果,

能给家里省一大笔钱呢!

 

蒸苹果

苹果富含果胶,未经加热的果胶可以缓解便秘,但蒸煮过后,果胶不但能吸收细菌和毒素,还可以止泻。

 

材料:苹果1个、冰糖少许

 

做法:

1、苹果洗净,带皮切成小片,注意要去掉苹果核。

 

2、取一个小碗,放入苹果和冰糖(冰糖可加可不加,根据自己的口味调整即可)。

 

3、大火蒸5分钟即可,等稍微冷却,就可以吃了。

 

蒸红枣

大枣补血养颜,但枣皮偏硬,脾胃虚弱的人吃了会腹胀,将干枣蒸着吃,又甜又软,很容易消化。

 

材料:干枣适量、冰糖适量

 

做法:

1、干枣洗净,放入蒸笼。

 

2、连续蒸上20分钟,等稍微冷下来,就能食用了。

 

蒸香蕉

香蕉可以清热润肠,是性寒的水果,体质虚寒者不宜生吃。烤过后的香蕉,寒性被破坏,可以补中益气,虚寒者也可以吃。

 

材料:香蕉1根、蜂蜜适量、油适量

 

做法:

1、香蕉剥皮,放到盘子里。

 

2、热锅冷油,待油热,把香蕉放进去,煎至两面金黄,滴一些蜂蜜即可。

 

煮荔枝

荔枝香甜美味,就是容易上火,爱吃荔枝的人表示伤不起。但是用荔枝煲糖水,清甜好喝,还能清火祛燥。

 

材料:荔枝300g、红枣适量、冰糖适量

 

做法:

1、荔枝剥壳去核,洗干,放入加盐的清水,泡上5分钟。

 

2、往锅中加适量清水,烧开水,倒入荔枝、红枣和冰糖。

 

3、煮到荔枝浮起来,盛到碗里。

 

4、糖水变凉后,放在冰箱冷藏两小时即可。

 

煮雪梨

梨鲜甜多汁,加热后的梨,能够润肺止咳,清热护嗓,是经典的可蒸煮的水果。

 

材料:雪梨1个、银耳 15克、枸杞适量、冰糖50克

 

做法:

1、银耳放入温水中泡15分钟,撕成小块,雪梨去皮去核切块。

 

2、银耳、雪梨入锅,倒入约1000毫升冷水,大火烧开,改小火煮30分钟。

 

3、放冰糖,煮到完全冰糖融化,放几颗枸杞,非常清甜!

 

煮桃子

桃子煮熟后,膳食纤维被破坏,变得更容易消化,具有润燥活水的作用。

 

材料:鲜黄桃400g、冰糖70g

 

做法:

1、桃子洗净,去皮去核,切成小块。

 

2、在锅里倒入1500毫升水,烧开后放桃块、冰糖。

 

3、大火煮开,转小火煮二十分钟,盛到碗里。

 

4、待冷却放入冰箱,冷藏冰镇一个晚上,会更加甜美。

 

煮山楂

山楂含有大量有机酸、果酸,生吃对胃会产生刺激。蒸熟后的山楂,能够健脾开胃、活血化痰,还能吸收脂肪,帮助减肥。

 

材料:山楂300g、冰糖100g

 

做法:

1、山楂洗净,用筷子或钢笔帽从山楂中间穿过,捅出核、蒂。

 

2、往锅里加适量清水,放入山楂和冰糖,如果家里有砂锅,最好用砂锅。

 

3、大火煮开,转小火煮上约20分钟,待山楂软糯,汤汁稠而红亮,就可以了。

 

4、完全凉透后,装瓶再倒些蜂蜜,放入冰箱冷藏一段时间,酸甜醇厚,非常美味。

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