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冬季水果养生汤 自己动手安全健康

时间:2019-09-09 来源:开新视界

在日常的生活中,很多人都会通过食疗来进行养生,尤其是在干燥的冬季,更要适当的多吃一些水果养生,这样不但能够令人们更加健康,还能够起到美容的作用。那么冬季水果养生汤的制作方法有哪些呢?今天我们就来看看吧!

 

1、川贝雪耳炖木瓜

   先准备好适量的川贝和银耳以及木瓜,清洗干净之后,将木瓜切成小块,银耳撕成小朵。之后将全部食材一起放进锅里面,大火烧开之后转小火来熬制,等到木瓜烂熟的时候加上一些适量的冰糖就能食用。在木瓜里面,含有很多的维生素,能够有效的治疗腰膝酸痛和腹痛等症状,而川贝能够止咳化痰和润肺,从而这道养生汤能够给人体带来非常多的好处。

   

2、青苹果炖芦荟

   准备一些青苹果和芦荟(一定要可食用型的芦荟,青苹果切成小丁,芦荟切成小块。然后将芦荟和青苹果一起放进锅里面炖煮,等到熟透之后就可以直接食用。青苹果里面含有很多的苹果酸和胡萝卜素以及碳水化合物,能够起到稳定血糖和预防心肌炎的作用,还具有健胃止泻和生津止渴的作用,而芦荟有非常好的美容作用。所以,这款青苹果炖芦荟的食疗非常适合女性朋友服用。

上面这些便是冬季水果养生汤的制作方法。除了这些水果养生汤之外,能够养生的水果汤还有很多。因此,在生活中,大家可以在冬天适当的多喝一些,这样不单单能够养生,还能够让皮肤越来越细腻,从而让皮肤变得更加白皙。


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